موز خارجی

سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیشگیری از کم‌خونی، جلوگیری از زخم معده و همچنین جلوگیری از دیابت و کوری از ویژگی‌های مفید موز برای بدن است.موز حاوی پتاسیم و مواد معدنی دیگری است که به متعادل کردن الکترولیت‌های بدن کمک بسیاری می‌کند. در نتیجه خونرسانی و کاهش درد بهتر انجام می‌گردد. دیسک بین مهره‌های کمر نیز از طریق خونرسانی تغذیه می‌شوند و به همین دلیل مصرف موز که یکی از عوامل مهم در حفظ الکترولیت‌هیا خون است، اهمیت بسیاری دارد. در نتیجه از خواص موز برای کمر، کمک به کاهش دردهای این منطقه است.از مهم‌ترین خواص موز برای کلیه این است که سبب کارایی بهتر کلیه‌ها می‌شود و مانع از تشکیل سنگ کلیه می‌گردد.
موز به‌عنوان یک میان وعده مناسب نه‌تنها می‌تواند مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین نماید؛ بلکه از دیگر خواص موز برای لاغری، کمک به ایجاد احساس سیری است. این میوه، چربی ندارد و کالری آن بسیار زیاد نیست؛ در نتیجه می‌تواند شما را به مدت زیادی سیر نگه دارد و در عین حال خود، باعث اضافه وزن و چاقی شما نشود.