کلم بنفش

یکی از مهم ترین وظایف کلم بنفش، نقش آن در پیش گیری از سرطان است.
کلم بنفش کالری کمی دارد اما دارای فیبر رژیمی بالایی است و دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مهم است.
سطح بالای ویتامین A در کلم بنفش نه تنها برای پوست شما خوب است، بلکه برای چشم شما هم بسیار مفید است.